반응형 임신 준비에 필요한 영양제에 권장복용량 임신 준비 시 필요한 필수 영양제와 권장 복용량은임신 초기의 건강한 태아 발달과 엄마의 건강을 지원하기 위해 매우 중요합니다.여기서는 임신 준비 단계에서 추천되는주요 영양제와 권장 복용량에 대해서 알려드릴게요 :)1. 엽산 (Folic Acid)효능태아의 신경관 결손(척추이분증, 무뇌증) 예방세포 분열과 DNA 합성에 필수적 권장 복용량400~600mcg(마이크로그램)/일(임신 최소 1개월 전부터 복용 권장, 최대 권장복용량은 1000mcg 이하)고위험군(과거 신경관 결손 아기 출산 경험 등)은 4~5mg/일 복용을 고려하고, 고용량이 필요한 경우 의사와 상의2. 철분 (Iron)효능혈액 내 헤모글로빈 생성에 필수임신 중 혈액량 증가로 인한 철분 요구량 충족 권장 복용량18~30mg/일 (임신 준비 단계.. 2024. 12. 18. 임신성 당뇨란? 아이에게 영향이 있는지? 관리 및 치료하기 임신성 당뇨병에 대한 질환을 알아보겠습니다!임신성 당뇨병은 임신 이전에 이미 당뇨병이 있던 경우와 달리, 임신 중 당뇨병이 처음 발견되는 경우를 말해요임신 중에 당대사의 생리학적인 변화가 과장되어 나타난 결과로필자도 임신성 당뇨병을 진단받은 적이 있기에 임신당뇨에 대해 알려드리고 싶어 이 포스트를 쓰게 되었어요. 임신성 당뇨와 임신 당뇨는 다른데요, 임신성 당뇨는 임신 중 처음으로 발견되거나 진단된 혈당 조절 이상 상태를 말하는 반면, 임신 당뇨는 임신 전에 이미 당뇨병이 있었던 경우를 의미해요. 이 두 가지 모두 임산부와 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 관리가 필요한점 알아주세요. 임신성 당뇨의 증상은 무엇일까요?임신성 당뇨는 초기 증상이 경미하거나 눈에 띄지 않아 자칫 지나치기 쉬워요. 그러.. 2024. 12. 5. [임신 9개월] 36주~37주 임산부 배사진(with 백억군) 36주~37주 임산부 배 사진을 공유해요! 36주부터는 임신시간중 마지막인 막달로 9개월차 임신에 입성하여 출산이 임박한 상태에요 37주부터는 대학병원에선 정상분만으로 보고 태어난 아가가 상태가 양호하다면 인큐베이터에 안들어간다고해요! (하지만 대부분 신생아들은 인큐베이터에 들어갔다 나오게 됩니다 안전히게 하기위해서라지만 정말 아이상태가 양호한데도 들어가는 경우 병원수입원 이슈라고 볼 수 밖에 없겠지만요^^;) 분만을 위한 자연진통도 35주 후부턴 종종 오기도 하고 37주부터는 경산모라면 꽤 많이 오기도 하더라구요 막달 입성하신 산모님이 보고 계시다면 축하드리고요 순산 진심으로 기원합니다 :) 마지막까지 힘내시고 중요한거! 호흡법 연습하시라 추천 하고 싶어요! 저는 39주때 알게되어 연습 많이 못해서 분.. 2023. 7. 8. [임신 7개월] 29주 임산부 배 사진과 임신증상 29주 임산부의 잠옷입고 찍은 배 사진을 공개해요 저는 비만산모였는데 임신확인때 막 비만 진입하여 72키로였어요 마지막 몸무게 쟀을 때가 그로부터 반년 전으로 앞자리가 6이었는데 그후 배달음식 자주 먹고 살이 확 쪄있더라구요 그리고 초,중기를 지나 후기가 왔어도 저 당시에 몸무게가 73키로정도였어요 임신성 당뇨 임신하고 살이 오히려 빠진 케이스인데 이유는 저는 임당(임신성 당뇨)이어서 관리를 해서에요 심한 수치는 아니어서 처음엔 혈당관리 한다고 피뽑고 수치재고 아주 난리도 아니었는데, 나중엔 그냥 몸무게 만삭까지 최대 3키로 느는걸로 관리하자! 라고 마음먹고 먹는 재미에 지게 되서, 그냥 많이 기름진걸 노력해서 피하고, 일부러 많이 움직였더니 계속 정상범주에 있었고 아이도 정상적으로 커서 문제없이 만출했.. 2023. 6. 20. 임신 12주 초음파 사진/ 13주 배 사진 8주 젤리곰을 보면 9주부턴 완전 초기라곤 안하는것 같아요 저는 이때가 울렁거리는 입덧이 최고봉인 시기였는데 12주쯤되면 좀 없어질까 기대했는데 전 아니더라구요ㅎ 12주부면 벌써 3개월이기도 하니 총임신의 1/3가량을 달려온거네요 입덧이 있으니 초기가 길게 느껴졌던것같아요 12주때는 인간의 모습을 볼 수 있어요. 팔다리, 머리, 배, 다리가 보여요 그런데 태아 전체 크기가 얼마나 작은지 몰라요 약 5~6센치라고 합니다 초음파 사진에 6.22cm라고 써있네요 아이 위치상 위에서 바라본 모습엔 양 팔, 양 손이 보이네요 사실 엄청 작은데 인간의 형상을 다 가지고 있는게 너무 신기해서 주차별 태아모습을 막 검색했었는데요 [매일아이] 임신초기 (1~12주) 태아변화 (maeili.com) [매일아이] 임신초기 .. 2023. 6. 9. 임신 5주~8주 초음파 사진과 증상 임신은 보통 임신테스터기로 두줄을 봤을때 임산부들이 알게 되요 생리예정일에 생리를 안하면 의심하게 되서 테스터를 쓰게 되고 만약 임신을 준비중이면 배란예정일 이후 +9일 쯤부터 얼리테스터기에서 결과를 알수 있는데 저는 임신 준비중이었는데 8,9일차에 테스터 해보고 한줄이길래 아 이번엔 임신이 아니구나 했는데 생리예정일날 아침에 생리를 안해서 생리대를 챙겨 나가야하나 싶던차에 출근전 테스트 후 두줄을 보게되었어요 그때가 배란 +14일이었어요 남편->시어머니->엄마 순서로 소식을 알린 기억이 납니다 시어머니가 저희엄마보다 더 기다리셨기에..! 테스터기로 두줄 확인 후 많은 분들이 병원에 가서 피검사를 통해 임신을 확인하지만 저는 병원에 갈 시간도 없고(휴가를 맘대로 낼수 있는 직업인데도 못냄ㅠ) 병원을 싫어.. 2023. 6. 7. 임신에 도움이 됐다고 보는 것들 1/3 2019년 후반부터 2022년까진 코로나 사태가 한창이었어서 마스크도 늘 쓰고 다니고, 코로나에 다들 너무나 예민하니 병원 다니는거에 대한 접근성이 확 떨어지고 신생아가 태어나도 외부 면회, 코로나검사 등 안되거라던가 제약이 너무많고 불편하니 임신생각 자체를 안했던것 같아요 뭔가 금지된 느낌이 들기도 했었어요 정부는 출산을 장려하면서 지난 2년은 정말 잃어버린 시간이라고 봐도 무방할듯요 저희뿐만이 아니고 많은 부부들이 이 시기 임신과정에 대해 망설였을거에요 21년 겨울부터는 제가 다가오는 22년에는 아기를 갖고싶다라는 생각을 하면서 몸 관리에 신경을 쓰기 시작했습니다 물론 그러면서도 안좋은건 다 했지만요 야식, 기름진음식, 밀가루 달고 살기 같은거요 그래서 몸무게는 인생 최고 몸무게를 찍었는데 아가씨시절.. 2023. 6. 7. 임신 준비 - 배란 테스터기 저는 22년도로 접어들면서 의학적 노산 나이에 접어들었어요 22년 생일이 지나면 의학적 노산 기준인 만 35세가 되는것이었죠.. 100세시대여도 똑같은 이 생물학적 나이란^^;; 안그래도 21년도부터 스물스물 남집사와 가족계획 이야기를 하게 되었는데 각자의 삶이 바빠 막연하게만 같이 아이를 원하고 있었을 뿐 둘다 이제 나이가 젊었다라고 하기엔 너무 익어버려서.... 이제 한해만 지나면 30대 후반이 되버리는거니 나이만 아니라면 여전히 저희는 각자 하고싶은걸 하고있었을거에요 (젊은부부들께 말합니다 가족계획이 있다면 하루라도 빨리 추천..!) 그렇게 가족계획을 본격적으로 하게되었어요 사진첩을 뒤져보니 첫 배란테스터기 확인이 22년 1월이더라구요 이는 1월부터 준비를 시작했단 뜻이네요 저희는 임신준비하면서 병.. 2023. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
