반응형 임신8 임신 준비에 필요한 영양제에 권장복용량 임신 준비 시 필요한 필수 영양제와 권장 복용량은임신 초기의 건강한 태아 발달과 엄마의 건강을 지원하기 위해 매우 중요합니다.여기서는 임신 준비 단계에서 추천되는주요 영양제와 권장 복용량에 대해서 알려드릴게요 :)1. 엽산 (Folic Acid)효능태아의 신경관 결손(척추이분증, 무뇌증) 예방세포 분열과 DNA 합성에 필수적 권장 복용량400~600mcg(마이크로그램)/일(임신 최소 1개월 전부터 복용 권장, 최대 권장복용량은 1000mcg 이하)고위험군(과거 신경관 결손 아기 출산 경험 등)은 4~5mg/일 복용을 고려하고, 고용량이 필요한 경우 의사와 상의2. 철분 (Iron)효능혈액 내 헤모글로빈 생성에 필수임신 중 혈액량 증가로 인한 철분 요구량 충족 권장 복용량18~30mg/일 (임신 준비 단계.. 2024. 12. 18. 임신성 당뇨란? 아이에게 영향이 있는지? 관리 및 치료하기 임신성 당뇨병에 대한 질환을 알아보겠습니다!임신성 당뇨병은 임신 이전에 이미 당뇨병이 있던 경우와 달리, 임신 중 당뇨병이 처음 발견되는 경우를 말해요임신 중에 당대사의 생리학적인 변화가 과장되어 나타난 결과로필자도 임신성 당뇨병을 진단받은 적이 있기에 임신당뇨에 대해 알려드리고 싶어 이 포스트를 쓰게 되었어요. 임신성 당뇨와 임신 당뇨는 다른데요, 임신성 당뇨는 임신 중 처음으로 발견되거나 진단된 혈당 조절 이상 상태를 말하는 반면, 임신 당뇨는 임신 전에 이미 당뇨병이 있었던 경우를 의미해요. 이 두 가지 모두 임산부와 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 관리가 필요한점 알아주세요. 임신성 당뇨의 증상은 무엇일까요?임신성 당뇨는 초기 증상이 경미하거나 눈에 띄지 않아 자칫 지나치기 쉬워요. 그러.. 2024. 12. 5. [임신 9개월] 36주~37주 임산부 배사진(with 백억군) 36주~37주 임산부 배 사진을 공유해요! 36주부터는 임신시간중 마지막인 막달로 9개월차 임신에 입성하여 출산이 임박한 상태에요 37주부터는 대학병원에선 정상분만으로 보고 태어난 아가가 상태가 양호하다면 인큐베이터에 안들어간다고해요! (하지만 대부분 신생아들은 인큐베이터에 들어갔다 나오게 됩니다 안전히게 하기위해서라지만 정말 아이상태가 양호한데도 들어가는 경우 병원수입원 이슈라고 볼 수 밖에 없겠지만요^^;) 분만을 위한 자연진통도 35주 후부턴 종종 오기도 하고 37주부터는 경산모라면 꽤 많이 오기도 하더라구요 막달 입성하신 산모님이 보고 계시다면 축하드리고요 순산 진심으로 기원합니다 :) 마지막까지 힘내시고 중요한거! 호흡법 연습하시라 추천 하고 싶어요! 저는 39주때 알게되어 연습 많이 못해서 분.. 2023. 7. 8. [임신 7개월] 29주 임산부 배 사진과 임신증상 29주 임산부의 잠옷입고 찍은 배 사진을 공개해요 저는 비만산모였는데 임신확인때 막 비만 진입하여 72키로였어요 마지막 몸무게 쟀을 때가 그로부터 반년 전으로 앞자리가 6이었는데 그후 배달음식 자주 먹고 살이 확 쪄있더라구요 그리고 초,중기를 지나 후기가 왔어도 저 당시에 몸무게가 73키로정도였어요 임신성 당뇨 임신하고 살이 오히려 빠진 케이스인데 이유는 저는 임당(임신성 당뇨)이어서 관리를 해서에요 심한 수치는 아니어서 처음엔 혈당관리 한다고 피뽑고 수치재고 아주 난리도 아니었는데, 나중엔 그냥 몸무게 만삭까지 최대 3키로 느는걸로 관리하자! 라고 마음먹고 먹는 재미에 지게 되서, 그냥 많이 기름진걸 노력해서 피하고, 일부러 많이 움직였더니 계속 정상범주에 있었고 아이도 정상적으로 커서 문제없이 만출했.. 2023. 6. 20. 이전 1 2 다음 반응형
